大麻、CBD、睡眠：トラッカーでは結論を出せないこと。

大麻や CBD を使う理由は人それぞれで、製品、用量、薬、健康歴、地域の法律も異なります。就寝前の印象、ウェアラブルのスコア、SomniSense の値だけでは、その製品が自分にとって安全、有効、適切かを決められません。

医師が使用を勧めたり監督したりしている場合は、その臨床的文脈を消費者向けトラッカーより優先してください。BRI、SRI、睡眠段階、タグ付き夜の比較を根拠に、治療や薬を開始、中止、変更しないでください。

SomniSense が記録できること

習慣にタグを付け、タグ付きの夜とタグなしの夜を比較できます。App はサンプル数と、独自の音響観察が2群で異なったかどうかを表示できます。

この比較は、用量、血中濃度、睡眠構築、酸素、気流、機能障害、相互作用、差の背景にある仕組みを測りません。有効性や安全性も立証できません。

観察を事実に沿って解釈する方法

• スマートフォンの位置と記録条件をできるだけ近い状態に保ちます。
• どの夜を示すタグか分かるよう、十分に具体的な名前を付けます。
• サンプル数を表示し、一晩を過大評価する前に観察を繰り返します。
• 差は自分の App 記録内の関連として表現し、治療効果や生理学的説明とはしません。
• 薬、安全性、持続する症状については、資格のある臨床医に相談します。