Fitbitの睡眠情報に、自分の呼吸を詳しく見る手段を。

気になる場面の音を聴く

マークされた場面を開き、推定の時刻と長さ、波形を確認して、再生可能な前後の音を聴けます。一晩すべてを聴く代わりに、気になる時刻へ直接進めます。

兆候の分布を見る

まずレポートで、兆候のマーク数と一晩のどこに現れたかを確認しましょう。スマートフォンが分析するのは自身の録音です。Fitbitのスコアを説明したり検証したりするものではありません。

何が繰り返されるかを知る

Proでは、マークされた呼吸の兆候の頻度を夜ごとに比較できます。任意のタグで日々の状況を観察と一緒に残せます。日付と録音がカバーした時間を確かめてください。違いは観察結果であり、原因や治療効果を示すものではありません。

Fitbit が長年得意としてきたこと

Fitbitでは、対応するアプリと機器で睡眠の記録やスコアを確認できます。2026年5月、FitbitアプリはGoogle Healthになりました。現在のGoogleの資料で、睡眠画面や各機器で使える機能を確認できます。Googleの睡眠記録ガイドを読む。

Fitbit SenseとVersa 3には以前Snore Detectionがありましたが、Googleによると、刷新されたGoogle Healthアプリでは利用できなくなっています。SomniSenseではスマホで独立して、呼吸の休止や浅い呼吸の可能性があるパターンを確認できます。Googleのアプリ変更点を見る。

SomniSense が具体的に加えるもの

SomniSenseでは、ベッドのそばのスマートフォンで別に録音した呼吸の候補を整理します。推定した時刻や長さを見て、マークされた区間の前後の音を確認できます。お使いのFitbitの対応機能とは別に振り返る記録です。

マークは音響モデルの推定であり、臨床診断ではありません。SomniSenseのBRIとFitbitの睡眠スコアは意味が異なり、一方で他方を説明したり検証したりするものではありません。

具体的には：

• マークされた場面へ直接進む — 推定された種類と長さを見て、残っている前後の音を聞きます。
• 自分のいびきも確認 — 一晩の中の位置を見つけ、残っている音声を再生できます。
• 自分の呼吸の記録を追う — 継続して見たいときは、複数の夜のBRIを比較できます。
• Lifestyle Lab™——タグあり・なしの夜を観察上の関連として比較。

両方を実行して得られるもの

Fitbit スコアと体感が一致しない場合

睡眠情報に、開いて音を聞ける、マークされた場面を追加しましょう。別のアプリのスコアの理由を探るのではなく、自分のレポートから始められます。

記録が役立つと感じたら、夜を追加して繰り返す傾向を見られます。任意のタグで比較したい夜を整理できますが、違いは観察であって原因ではありません。

日中の眠気が続く、呼吸の休止を指摘された、息苦しさで目覚めるといった症状は、睡眠スコアが良くても医療機関に相談してください。