横向き寝タグ付き・タグなしの夜を比較。

横向き寝が最初の候補としてよく挙げられる理由

横向き寝はいびきとの関連でよく語られますが、App のタグは体位を検証せず、気道の発生源を特定せず、あなたへの効果も確立しません。

試す場合は、横向き寝タグ付き・なしの夜を複数、観察記録として比較します。SomniSense は横向きを保ったか判断できません。

正直な点：これは姿勢センサーではありません

SomniSense は体の向きを把握しません。ベッドサイドから呼吸・いびき関連の音響観察を保ちます。姿勢については、横向き寝を試した夜を自分でタグ付けします。

Lifestyle Lab™ は横向き寝タグ付き・なしの夜を並べ、観察差とサンプル数を報告します。姿勢を検証したり、横向き寝を夜ごとの他の差から切り離したりはできません。

比較方法

• まず普段どおりの夜を数晩記録します。これが普段の寝方における直近の比較範囲になります。
• 次に横向き寝を意識し、その夜にタグを付けます。姿勢を保つための方法を使って構いません。
• 時間をかけます。比較可能な夜が増えると文脈は増しますが、どれだけ増えても比較が証明にはなりません。
• 結果を慎重に読みます。差があってもなくても、記録済み・未記録の多くの要因が反映され得ます。