Mi Apple Watch mostró alteraciones respiratorias elevadas. ¿Qué podía revisar después?
Esta mañana abrí Salud de Apple y vi el valor de alteraciones respiratorias de anoche: 26.28, con la etiqueta Elevated (elevado).
Ya sabía que tenía problemas respiratorios durante el sueño. Mucho antes de crear SomniSense, años de ronquidos, de levantarme cansado y de preocupar a mi familia me habían llevado a tomarme el sueño en serio. Como marido, padre de dos hijos e ingeniero, quería una forma práctica de ver qué ocurría mientras dormía.
Por eso creé SomniSense: dejar el móvil junto a la cama y poder volver a una hora concreta, una onda marcada y el sonido que siga disponible a su alrededor. Al repetirlo más noches, esos registros se convierten en algo que puedo seguir.
Una lectura que invitaba a mirar más
Anoche llevé el Apple Watch y ejecuté SomniSense en móviles junto a la cama. Los dos informes que muestro aquí dieron un índice de irregularidad respiratoria (BRI) de 22.1 en el iPhone 14 y de 20.7 en el Pixel 7.
Ver valores en un intervalo numérico parecido me dio más confianza en el trabajo que estoy haciendo. Es una noche real de mi propio uso. El valor de alteraciones respiratorias de Apple y el BRI de SomniSense tienen definiciones, periodos de registro y bases de cálculo distintos.
Si tu reloj ha mostrado alguna vez un valor elevado, quizá te hayas preguntado: ¿A qué hora ocurrió? ¿Se repartió por toda la noche o se concentró en algunos periodos? ¿Cómo sonaba la respiración?
Las dos pantallas de Salud de Apple que guardé muestran el nivel, el valor, el periodo de registro y una vista de varias noches. En esas dos pantallas no aparecen los momentos individuales de esa noche ni una grabación que pueda abrir. Esos eran los detalles que quería explorar después.
De una cifra a un momento concreto
En SomniSense, el informe del Pixel situó 150 marcas de irregularidad respiratoria en la noche de 23:12 a 07:06. El informe del iPhone mostró 162 marcas. Debajo del resumen había un camino para seguir mirando.
Por ejemplo, la vista del minuto que empieza a las 00:12:48 en el Pixel mostraba una onda con una zona marcada. El texto describía un candidato de respiración superficial marcado por el modelo, de 00:12:42 a 00:13:11, unos 29 segundos, y explicaba que atravesaba el límite entre minutos.
Cuando el audio sigue disponible, el control de reproducción permite escuchar el sonido anterior y posterior al intervalo marcado.
Este es el tipo de detalle que quería hacer accesible en la app. Una pregunta sobre toda la noche se convierte en una hora y un registro al que puedes volver. Otra noche permite observar si se repiten marcas parecidas, sin recordar horas de sonido ni depender solo de cómo te sientes al despertar.
¿Cómo puede hacerlo un móvil?
La investigación sobre audio respiratorio detrás de SomniSense utilizó muestras de audio emparejadas con etiquetas de polisomnografía (PSG) para entrenar los modelos. Nuestro preprint describe un total de 80 noches registradas por 40 participantes, con 2953 ventanas de audio de 200 segundos emparejadas.
También adaptamos Coordinate Attention unidimensional para combinar características globales y locales del audio, conservando la información sobre dónde aparecen los patrones en el tiempo. Esta base de investigación es importante para mí: buscamos convertir una noche de sonido en patrones que merezcan revisarse y hacer que las pruebas que los rodean sean fáciles de encontrar en el producto.
Puedes consultar los métodos y las evaluaciones en las páginas de investigación y evidencia. El estudio evalúa tareas de clasificación de audio; esta noche personal aporta otro tipo de observación. Ninguna de las dos convierte las marcas del móvil en un diagnóstico clínico.
Un punto de partida para esta noche
Si ya usas un reloj, SomniSense puede añadir un registro sonoro que puedes revisar y reproducir cuando el audio esté disponible. Si no usas un reloj ni otro dispositivo wearable, puedes empezar con un móvil compatible que ya tengas.
Eso es lo que quería compartir de esta noche: una forma de seguir la pregunta «¿Qué ocurrió mientras dormía?». Deja el móvil junto a la cama esta noche. Por la mañana, mira si hay algún momento que quieras entender mejor. Sigue registrando si quieres ver qué se repite.
Este es el relato del uso personal del fundador de SomniSense, no una reseña de un cliente independiente. Los candidatos del móvil no se han cotejado evento por evento con el Apple Watch. SomniSense analiza sonidos y marca posibles irregularidades respiratorias; las cuestiones clínicas deben consultarse con un profesional sanitario cualificado.
Esta noche, una grabación. Mañana, algo que puedas revisar.
Deja el móvil junto a la cama y revisa tu propia noche al despertar.
Consulta gratis tu primer informe respiratorio completo y vuelve a verlo gratis cuando quieras.
¿Aún no tienes un informe válido? Puedes volver a intentarlo gratis.
La grabación y el análisis siguen siendo gratis. Pro desbloquea los informes completos de alteraciones respiratorias de las noches siguientes; las funciones de ronquidos siguen siendo gratis.