Por qué creé SomniSense

Mi historia: de los ronquidos a los trastornos respiratorios del sueño

Hace unos años, mi vida parecía tranquila. Tenía una esposa cariñosa, dos hijas maravillosas y un trabajo del que me sentía orgulloso. Pero un problema de salud que había dado por sentado lo amenazaba todo en silencio.

Roncaba mucho desde joven. Mi esposa acabó mudándose a la habitación de invitados, no porque no me quisiera, sino porque mis ronquidos eran tan fuertes que no podía dormir. A veces nos reíamos. «Solo ronca quien duerme bien», bromeábamos.

No era una broma.

Con el tiempo, las señales empezaron a acumularse:

• Cada mañana me despertaba agotado: mareado, aturdido, como si hubiera librado una batalla mientras dormía. El café dejó de ayudar.
• En el trabajo no podía concentrarme. Olvidaba cosas pequeñas. Una vez olvidé comprar el regalo de cumpleaños de mi hija menor. No dijo nada. Yo me di cuenta.
• En mitad de la noche me despertaba sobresaltado, jadeando, como si acabaran de sacarme del agua. Nunca recordaba por qué.
• Se me agotó la paciencia. Me sorprendí regañando a mis hijas por nada. Mi esposa me dijo con delicadeza: «Últimamente te enfadas sin motivo. Creo que estás demasiado cansado».

Me decía que era estrés laboral, la edad o ambas cosas.

Una mañana oí a mi hija mayor susurrarle a su madre:

«¿Papá ya no nos quiere? Siempre parece triste…»

Esa frase me abrió por dentro. Por mucho que intentara ocultar lo que me ocurría, mi salud alcanzaba a las personas que más quería.

La verdad: no eran solo ronquidos

Programé un estudio del sueño. Los resultados me dejaron helado:

• Mis ronquidos no eran una señal de «dormir bien». Eran trastornos respiratorios del sueño, con un AHI de 23.9, dentro del rango moderado.
• El informe clínico registró casi 24 eventos respiratorios puntuados por hora. Era un resultado de PSG, no algo que pudiera establecer mi teléfono.
• El médico explicó que el resultado clínico requería seguimiento y atención adecuada.

Me quedé atónito. Pero esto me impresionó aún más:

Había estado ahí todo el tiempo y yo no lo sabía.

No eran síntomas de «hacerse mayor». Eran señales de advertencia de una afección real que había ido deteriorando silenciosamente mi vida y la de quienes compartían hogar conmigo.

El sueño afecta a todas las personas que amas

Cuando conté los resultados a mi esposa, su respuesta me enseñó más que el diagnóstico:

«Llevo mucho tiempo preocupada por tu salud. Pero siempre decías que estabas bien. Eres la persona en la que confía nuestra familia. Cuídate, por favor».

Entonces comprendí que mi sueño no era solo mi problema. Mi esposa había perdido el sueño durante años por el mío, hasta mudarse literalmente de nuestro dormitorio para sobrellevarlo. Mis hijas habían aprendido a caminar en silencio por la mañana para que yo descansara un poco más los fines de semana.

Los problemas de sueño se extienden hacia fuera. Alcanzan a quien duerme a nuestro lado y a quien nos ve cansados al día siguiente:

• ¿Tus padres roncan mucho? Puede valer la pena comentar los ronquidos fuertes persistentes con un profesional clínico cualificado.
• ¿Tu pareja se despierta con dolor de cabeza pero le resta importancia?
• ¿Un amigo siempre parece agotado y nunca sabe bien por qué?

Estos síntomas no son específicos de una sola afección, pero los patrones persistentes o preocupantes merecen atención.

Lo que habría querido que existiera

Como ingeniero, mi instinto es resolver problemas con herramientas. Pero cuando busqué herramientas que me ayudaran con el sueño, ninguna encajaba:

• Las pruebas clínicas del sueño responden preguntas clínicas mediante mediciones fisiológicas e interpretación profesional. Su función es distinta de un registro de bienestar repetible basado en el audio del teléfono en casa.
• Los wearables usan sensores y definiciones de producto distintos. Sus mediciones no son intercambiables con las observaciones de audio del teléfono ni con las pruebas clínicas del sueño.
• Muchas apps de sueño se centran en otras tareas, como audio de relajación o fases del sueño estimadas, en vez de un registro acústico revisable.

Las noches normales pueden variar. Quería una forma de conservar observaciones acústicas repetidas a lo largo del tiempo sin asignar una causa ni confundir ese registro con pruebas clínicas.

Quería una herramienta que:

• Funcionara sin comprar nada nuevo: solo mi teléfono en la mesita.
• Organizara observaciones de ronquidos y regiones candidatas de patrones respiratorios sin llamarlas diagnóstico.
• Me permitiera revisar el audio local disponible alrededor de regiones candidatas seleccionadas.
• Me ayudara a comparar observaciones repetidas día a día y compartirlas como contexto opcional cuando resultara útil.

Nada hacía todo esto. Así que empecé a crearlo.

SomniSense: la herramienta que habría querido tener antes

SomniSense es una app de bienestar del sueño basada en el audio del teléfono. Puedes empezar con el teléfono junto a la cama, sin wearable ni visita a una clínica, y el plan Free no requiere suscripción.

Lo que hace:

• 🤖 Utiliza IA en el dispositivo para analizar el audio de toda la noche. El audio nocturno original no se sube a la nube; el audio disponible localmente solo se comparte cuando eliges compartirlo.
• 🔊 Organiza observaciones de ronquidos y patrones respiratorios: muestra regiones candidatas estimadas por el modelo en el contexto de toda la noche.
• ▶ Te permite revisar el audio local disponible: examina lo que captó el micrófono alrededor de regiones candidatas seleccionadas.
• 📈 Muestra vistas recientes de 7 días y Pro de 30/90 días: para ver observaciones repetidas, no solo una mañana de ansiedad.
• 🧪 Etiqueta el contexto que elijas, como una rutina, postura o noche de uso de un dispositivo, y compara observaciones etiquetadas y no etiquetadas sin afirmar causa ni efecto de tratamiento.
• 📬 Crea un informe estructurado: un resumen de bienestar en inglés de un periodo más largo que puedes guardar, imprimir o compartir. Su extensión física varía según el contenido; no es un informe clínico del sueño.

No sustituye a un médico. Es una forma de aportar observaciones organizadas basadas en el micrófono y preguntas más concretas; un profesional clínico decide qué significan médicamente.

Benchmark con datos etiquetados mediante PSG de 80 noches-persona / 40 participantes: la tarea de segmentos de ronquido de 1 segundo alcanzó una sensibilidad del 91.67% y una precisión del 89.01% (medias de cinco semillas), y el modelo de producción de ventanas respiratorias de 200 segundos alcanzó una exactitud del 88.49%. Estos resultados no validan el BRI de una noche personal, los límites de eventos ni un diagnóstico. Metodología completa en /accuracy y programa de investigación en /research.

Para ti y para las personas que amas

SomniSense es más que una herramienta. Para mí se convirtió en una especie de puente entre cómo había estado viviendo y cómo quería estar presente para mi familia.

Cuando lo uses, espero que haga lo mismo por ti:

• Si tus padres roncan mucho, anímalos a comentar los síntomas persistentes o preocupantes con un profesional clínico cualificado.
• Si tu pareja se despierta jadeando o con dolor de cabeza, no dejes que una lectura baja de la app descarte el síntoma. La evaluación profesional es lo primero.
• Si un amigo está agotado de forma persistente, sugiérele que tome notas claras de sus síntomas y busque orientación profesional adecuada.

Porque la salud no solo trata de ti. También trata de quienes te quieren y necesitan que estés bien.

Desde hoy protegemos el sueño que hemos ignorado

Usar un prototipo temprano me dio una forma repetible de organizar observaciones candidatas del audio del teléfono mientras seguía orientación clínica y hacía cambios personales. Ese registro no podía establecer qué cambio, si alguno, causó un resultado.

Esa experiencia me hizo querer crear un registro más claro para otras personas.

Somos un equipo pequeño y leemos personalmente el buzón de atención. No intentamos sustituir a los médicos. SomniSense puede reunir observaciones candidatas del audio del teléfono, audio local seleccionado y un resumen estructurado de bienestar como contexto opcional. Un profesional clínico decide si ese contexto es útil y cómo utilizarlo.

La razón por la que no podía esperar

Mi padre roncó desde que tengo memoria. Fumaba un paquete al día, bebía un par de noches por semana y los ronquidos eran tan fuertes que mi madre acabó durmiendo en la habitación contigua: la misma historia que viviría yo décadas después.

Murió a los 60. La causa del certificado fue cáncer. Hacia el final de sus 50 años solía estar cansado y aturdido, pero esos recuerdos no pueden establecer retrospectivamente una explicación médica.

Nunca sabré qué podría haber cambiado un registro del sueño más claro y no afirmo que hubiera cambiado su desenlace.

Lo que sí sé es que la herramienta que publico ahora es la que habría querido darle a los 50. Él no la tuvo. Quizá tu padre sí pueda. Quizá tú puedas. Por eso para mí no es solo una app.