CÓMO FUNCIONA · ESCRITO POR QUIEN LO CREÓ
Tu teléfono, tu cama, tus datos. Eso es todo.
No necesitas wearable, cita clínica ni suscripción para revisar lo básico de Free. Esto es exactamente lo que ocurre entre esta noche y mañana, desde la configuración hasta las evidencias que puedes examinar.
Pon el teléfono en la mesita, etiqueta opcionalmente lo que sea cierto esta noche e inicia una sesión. La IA del dispositivo analiza patrones acústicos similares a ronquidos y a irregularidades respiratorias sin subir el audio por defecto. Por la mañana revisa los resultados organizados cronológicamente y los clips disponibles. A lo largo de varias noches, compara noches etiquetadas y no etiquetadas para observar asociaciones en tus datos.
Paso 1 — Antes de acostarte, marca lo que sea cierto esta noche
Etiquetar lleva 30 segundos. La primera vez parece una tarea extra; en la noche 5 se convierte en un hábito, como poner la alarma.
Lo que podría influir negativamente:
🍷 alcohol · ☕ cafeína tarde · 😰 estrés · 🍽️ comida abundante · 💊 medicación nueva · 🏃 entrenamiento intenso
Lo que estás probando:
🛌 dormir de lado · 📐 elevar la cabeza · 👃 spray nasal · 🪶 almohada antirronquidos · 😷 CPAP · 🧘 rutina de relajación
Etiquetar es opcional. La app producirá un informe normal tanto si etiquetas como si no. Pero Lifestyle Lab™ Factor Impact solo funciona con noches etiquetadas: así se sabe cuál era tu variable esa noche.
Paso 2 — Teléfono en la mesita y enchufado
Cualquier lugar al alcance de la mano. En la cohorte de validación probé 50–90 cm de la cabeza, con el micrófono hacia ti y No molestar activado.
Cárgalo. La app usa alrededor del 8–12% de batería por noche, mientras el teléfono sigue con sus tareas normales en segundo plano. Es mejor despertar con batería que encontrarlo apagado por olvidar enchufarlo.
Conviene decirlo claramente: el análisis del audio del sueño se ejecuta en tu teléfono y el audio sin procesar no se sube por defecto. El audio del sueño es íntimo: puede incluirte a ti, a tu pareja, conversaciones después de acostarse o a una mascota. El audio solo sale del dispositivo cuando utilizas expresamente «Compartir» o «Exportar».
Paso 3 — Duerme como duermes siempre
Eso es todo. Nada que llevar ni que comprobar al despertar. La app funciona como servicio en primer plano con bloqueo de activación; puedes bloquear el teléfono con normalidad.
Una noche es una instantánea. Un periodo más largo aporta más contexto sobre tu rango de observaciones recientes. Si etiquetas algo concreto —un cinturón para dormir de lado, una almohada antirronquidos o no beber alcohol entre semana—, compara varias noches etiquetadas y sin etiquetar y trata el resultado como una asociación, no como prueba de una causa. (Estos son factores habituales que las personas eligen registrar.)
Paso 4 — Por la mañana el informe está listo
Te despiertas, abres la app y el informe está ahí. El análisis acústico esencial se ejecuta en el teléfono, por lo que no hay demora por análisis en la nube.
Incluye:
- BRI de la noche. Una tasa definida por el producto de patrones candidatos de irregularidad respiratoria por hora de sueño estimada. No es el AHI.
- SRI de la noche. Snoring Rate Index: eventos por hora y una banda Quiet/Light/Moderate/Heavy. Es el lado del ronquido. Ambos índices son independientes: puedes tener SRI Heavy con BRI Normal, o al revés.
- Textura Q/L/M/H por minuto. Cuatro porcentajes de la noche y una franja de color de 15 minutos en la cronología para ver cuándo ocurrieron realmente los minutos Heavy, no solo cuántos hubo.
- Eventos candidatos organizados cronológicamente. Tipo, hora de inicio y duración estimados por el modelo para revisarlos.
- Reproducción de audio seleccionado. Free incluye 5 reproducciones por noche; Pro añade reproducción ilimitada y mayor conservación. Un clip aporta contexto acústico, pero no confirma un evento médico.
- Factores etiquetados de hoy. Lo que indicaste antes de dormir queda fijado junto al informe.
La reproducción sirve sobre todo para entender lo que captó el micrófono alrededor de un evento candidato. El uso más sólido es comparar el patrón general durante varias noches.
Paso 5 — Conserva o comparte un resumen estructurado
Los resúmenes Pro organizan BRI, SRI, textura nocturna, comparaciones de noches etiquetadas y tendencias largas en un formato fácil de revisar fuera de la app.
Imprímelo, guárdalo o compártelo si quieres. Es un resumen de seguimiento de bienestar, no un informe clínico del sueño; un profesional puede seguir recomendando pruebas médicas validadas según tus síntomas e historial.
Mira cómo los informes estructurados completan la cadena de evidencia a largo plazo →
Por qué la IA se ejecuta en el dispositivo (la versión clara sobre privacidad)
El audio del sueño es más personal de lo que muchos imaginan. Incluye tus ronquidos, la respiración de tu pareja, conversaciones antes de dormir y al perro rascando la puerta a las 2 a. m. Todo pertenece a quienes aparecen en él, no a mí para venderlo.
La IA se ejecuta en tu teléfono. Las grabaciones y clips se guardan en almacenamiento local controlado por la app. El audio solo sale del dispositivo cuando usas una acción explícita de compartir o exportar proporcionada por la app o el sistema operativo.
Lo que enviamos a nuestros servidores: datos de cuenta y suscripción, estadísticas agregadas del sueño y el contexto técnico necesario para operar y prestar asistencia al servicio; el audio del sueño sin procesar no se envía por defecto. Inventario completo de datos en /legal/privacy.
Qué cubre la cifra de validación
El benchmark de producción publicado indica 88.49% de exactitud y 88.06% de F1 en ventanas respiratorias etiquetadas de 200 segundos. Paper E no publica un par de sensibilidad/precisión de producción, así que no lo inferimos.
El benchmark no valida de forma independiente cada límite, duración, etiqueta de producto, teléfono, dormitorio o resultado personal. Consulta /accuracy para ver metodología y límites de cada afirmación.
Qué hacer con los datos tras unas semanas
El valor crece al construir un registro personal más largo:
- Primeras noches — aprende qué contiene el informe y revisa algunos clips seleccionados.
- Noches siguientes: observa la variación normal de una noche a otra y consulta tu rango de observaciones recientes.
- Comparaciones etiquetadas — compara noches con y sin un factor cuando haya suficientes observaciones comparables.
- Más adelante — conserva un registro estructurado que puedas revisar o compartir en una conversación profesional.
Si este nivel de detalle te ayudó, empieza con Free
Free sigue disponible sin suscripción de pago: evidencia candidata esencial de la primera noche, 5 reproducciones por noche y una tendencia reciente de 7 días. La prueba opcional de 7 días de Pro añade reproducción ilimitada, mayor conservación, vistas de 30/90 días, comparación de factores y un informe estructurado más completo. El audio Free se conserva localmente en una ventana móvil de 7 días; la eliminación de la cuenta y otras reglas figuran en la Política de privacidad.
Obtén la app — empieza gratis¿Prefieres un pago web único? Ver opciones de Web Pass →
SomniSense es una herramienta de seguimiento del bienestar, no un dispositivo médico.