¿Qué precisión tiene realmente un teléfono para esto?
El micrófono de un teléfono puede apoyar tareas acústicas concretas. Una respuesta honesta exige evidencia por tarea, límites de producción y más de una métrica.
Lee el artículo →GUÍAS SOBRE RESPIRACIÓN NOCTURNA Y EVIDENCIA
Entiende la evidencia de tu noche.
Empieza por la duda que te ha traído aquí: una posible pausa, una alerta del reloj o la privacidad de la grabación. Las guías explican qué puedes revisar y qué queda fuera del alcance del móvil.
EMPIEZA POR TU PREGUNTA
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Conceptos básicos de respiración y ronquidos
Empieza por los términos que utiliza SomniSense y por lo que sus patrones nocturnos pueden y no pueden decirte.
Explora este tema →Precisión y privacidad
Comprende el seguimiento con el teléfono, la validación y cómo tus grabaciones siguen bajo tu control.
Explora este tema →Hábitos y experimentos
Aprende a comparar noches con y sin etiqueta sin convertir una asociación en una afirmación causal.
Explora este tema →Wearables y comparaciones
Aprende por qué distintos productos del sueño miden señales diferentes y no deben interpretarse como equivalentes.
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Cómo se conserva el audio del sueño en tu móvil
El audio del sueño se analiza en tu móvil y no se sube por defecto. Compartirlo por decisión propia es distinto de los datos de cuenta, estadísticas agregadas y datos técnicos que utiliza el servicio.
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Qué debería decirle «validado con PSG»
Una afirmación de validación solo es útil si identifica la tarea, el conjunto de datos, la referencia y los límites. Aquí explicamos en lenguaje claro cómo leer esa evidencia.
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Cannabis, CBD y sueño: lo que un monitor no puede concluir
Una etiqueta personal puede organizar noches para compararlas. No puede establecer seguridad, eficacia, efectos en las fases del sueño ni un mecanismo biológico.
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Fases del sueño de Apple Watch y un registro de sonido separado
Qué significan las estimaciones REM, Core y Deep de Apple Watch, y por qué el registro acústico de SomniSense se mantiene separado: no confirma ni explica las fases del reloj.
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Por qué varían las noches y por qué un monitor no debe inventar la causa
Las condiciones de la habitación y las rutinas pueden ser etiquetas útiles. Un registro de audio del teléfono permite comparar noches, pero no identifica la temperatura, el cortisol ni un mecanismo.
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¿Ocho horas en la cama y aún estás cansado? La duración es una pista
El tiempo en la cama y cómo te sientes por la mañana son observaciones distintas. Un registro sonoro de varias noches puede aportar contexto sin identificar la causa.
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¿El sueño del fin de semana parece distinto? Compara antes de explicar
Las noches entre semana y de fin de semana pueden diferir. Las observaciones repetidas muestran un patrón, pero un monitor no debe atribuir la causa.
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La puntuación de sueño de Apple Watch y el BRI miden señales diferentes
La puntuación de un Watch y la tasa de eventos acústicos candidatos de SomniSense no son medidas equivalentes y no deben usarse para validarse entre sí.
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Qué añade el audio del móvil a los datos respiratorios de un wearable
Un wearable y un móvil junto a la cama pueden aportar señales diferentes. Las funciones de sonido dependen del modelo y del móvil asociado. SomniSense añade un registro acústico independiente; no explica ni confirma las lecturas del wearable.
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Vino y sueño: registra la observación, no la causa
Una etiqueta de vino puede ayudar a comparar noches. Un registro de audio del teléfono no puede establecer calidad del sueño, efectos en sus fases ni causalidad.
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Entender el BRI y por qué no es el AHI clínico
El BRI es la tasa definida por SomniSense de patrones acústicos candidatos por hora de sueño estimada. No es el AHI clínico.
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Apnea del sueño 101: síntomas, evaluación y límites del audio del teléfono
Una guía clara sobre síntomas comunes, por qué no son específicos, cuándo importa una evaluación profesional y qué no puede determinar SomniSense.
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