Por qué varían las noches y por qué un monitor no debe inventar la causa.

La temperatura de la habitación, el ruido, los viajes, la enfermedad, el estrés, el ejercicio, las comidas, el alcohol, los medicamentos, la posición del teléfono y quién más está en la habitación pueden cambiar a la vez. Una diferencia en el BRI, el SRI o el audio disponible no permite aislar qué factor importó.

SomniSense no mide el cortisol, la temperatura corporal central, el oxígeno, el flujo de aire, la anatomía de las vías respiratorias ni las fases del sueño. No debe atribuir esos mecanismos al resultado acústico de una persona.

Empiece por las condiciones de grabación

• Mantenga razonablemente constantes la distancia y la orientación del teléfono.
• Anote ruidos inusuales de la habitación, viajes, una pareja, mascotas o interrupciones del dispositivo.
• Compruebe cuánto de la noche se grabó antes de comparar valores nocturnos.
• Utilice varias noches comparables en lugar de un solo resultado llamativo.

Después use las etiquetas como marcas, no como explicaciones

Una etiqueta puede identificar noches que compartieron una rutina. La comparación puede mostrar, junto con los tamaños de muestra, si las observaciones definidas por SomniSense difirieron entre los grupos con y sin etiqueta.

La diferencia es descriptiva. No establece una vía fisiológica, demuestra una causa ni indica que una rutina o un tratamiento funcionó.