¿El sueño del fin de semana parece distinto? Compare las noches antes de explicarlas.

Las noches de fin de semana pueden diferir de las laborables en hora de acostarse y levantarse, ruido de la habitación, viajes, alcohol, comidas, ejercicio, estrés, posición del teléfono y duración de la grabación. Una sensación matinal o un valor de la App diferente no identifica qué factor importó.

SomniSense observa el audio del teléfono. No mide el ritmo circadiano, las fases del sueño, el oxígeno, el flujo de aire ni por qué una mañana se sintió mejor o peor.

Compare los grupos de una forma que pueda repetir

• Separe las noches laborables y de fin de semana solo si las etiquetas corresponden a una pregunta que realmente tiene.
• Compruebe la cobertura de grabación y la posición del teléfono antes de comparar valores.
• Mantenga visibles varios cambios superpuestos en lugar de atribuir el resultado a una explicación conveniente.
• Repita la observación durante varias semanas comparables.

Qué puede significar una diferencia

Una diferencia repetida entre grupos puede ser una invitación útil a volver a observar. No demuestra que dormir hasta más tarde, beber, la postura u otra rutina causara el cambio acústico.

Si el cansancio persiste o afecta la seguridad y la vida diaria, use el síntoma, no un umbral de consumo, como motivo para buscar orientación profesional.