Vin et sommeil : séparez le ressenti de l’observation.

Votre niveau de détente au coucher, vos souvenirs du matin et ce qu’un appareil a enregistré sont des observations différentes. Aucune ne permet à elle seule d’identifier la qualité du sommeil, la physiologie respiratoire ou une cause médicale.

L’alcool peut soulever des questions de santé, de médicaments, d’altération des capacités et de sécurité auxquelles un moniteur de sommeil grand public ne peut répondre. Demandez un avis qualifié plutôt que d’utiliser le BRI, le SRI ou une comparaison de nuits étiquetées comme conseil.

Ce que l’étiquette peut faire

Si vous choisissez d’étiqueter une habitude, SomniSense peut regrouper ces nuits et comparer ses propres observations acoustiques avec les nuits sans étiquette. La taille des échantillons et la couverture d’enregistrement comptent.

La comparaison ne peut mesurer l’alcoolémie, les stades du sommeil, l’oxygène, le débit d’air, l’altération des capacités ou le mécanisme expliquant une différence. Elle ne peut pas non plus dire si boire était sûr ou a causé le résultat de l’App.

Une comparaison utile reste descriptive

• Gardez une configuration d’enregistrement raisonnablement constante.
• Utilisez une étiquette précise et conservez les autres différences évidentes entre les nuits.
• Répétez l’observation avant d’accorder de l’importance à un petit échantillon.
• Décrivez une différence comme une association dans votre relevé, pas comme la preuve que l’alcool a modifié la respiration ou le sommeil.