AVEC · COMPARAISON OBSERVATIONNELLE PAR ÉTIQUETTES
Comparez les nuits avec et sans étiquette de sommeil latéral.
Si vous essayez de dormir sur le côté, étiquetez ces nuits et comparez-les aux autres. SomniSense montre la différence observée et la taille de l’échantillon ; il ne vérifie pas la position et ne prouve aucun effet.
Enregistrez avec le téléphone sur la table de chevet et étiquetez les nuits où vous comptiez dormir sur le côté. Lifestyle Lab™ compare ce groupe aux nuits sans cette étiquette et montre le nombre de nuits. Une nuit non étiquetée ne signifie pas que vous avez dormi sur le dos. Le résultat est une association, pas une preuve de position ni d’effet thérapeutique.
Ce qu’une étiquette « sommeil sur le côté » peut vous apprendre
Le sommeil latéral est souvent évoqué avec le ronflement, mais une étiquette dans l’App ne vérifie pas la position, n’identifie pas une origine dans les voies respiratoires et n’établit pas d’effet pour vous.
Si vous choisissez d’essayer, comparez plusieurs nuits avec et sans étiquette comme relevé observationnel. SomniSense ne sait pas si vous êtes resté sur le côté.
Soyons francs : ce n’est pas un capteur de position
SomniSense ne sait pas de quel côté vous êtes tourné. Il conserve depuis la table de chevet des observations acoustiques liées à la respiration et au ronflement. Pour la position, vous étiquetez les nuits où vous avez essayé de dormir sur le côté.
Lifestyle Lab™ aligne les nuits étiquetées et non étiquetées, puis indique la différence observée et les tailles d’échantillon. Il ne vérifie pas la position et n’isole pas le sommeil latéral des autres différences entre nuits.
Comment comparer vos nuits étiquetées
- Enregistrez d’abord quelques nuits habituelles. Cela crée une plage de comparaison récente pour votre façon de dormir ordinaire.
- Étiquetez les nuits où vous avez choisi de dormir sur le côté. L’étiquette note votre intention ; elle ne vérifie pas votre position tout au long de la nuit.
- Laissez du temps. Plus de nuits comparables ajoutent du contexte, mais aucune taille d’échantillon ne transforme la comparaison en preuve.
- Lisez le résultat prudemment. Une différence ou son absence peut refléter de nombreux facteurs enregistrés ou non.
Free comprend l’enregistrement, les étiquettes, les éléments essentiels de la première nuit, la lecture dans les limites de l’app et la tendance récente sur 7 jours. La comparaison des nuits avec et sans étiquette est une fonctionnalité Pro, qui ajoute aussi un historique plus long et des rapports plus complets en anglais.
À lire ensuite
Questions fréquentes
- SomniSense sait-il dans quelle position je dormais ?
- Non. Il n’y a aucun capteur de position. Vous pouvez étiqueter les nuits où vous comptiez dormir sur le côté ; Lifestyle Lab™ compare ce groupe aux nuits non étiquetées comme association observationnelle.
- J’essaie de dormir sur le côté, mais je me retourne sur le dos.
- SomniSense ne peut vérifier si vous êtes resté sur le côté. Une moyenne similaire ou différente peut refléter position, observance, variation normale ou autre facteur.
- Y a-t-il un inconvénient à simplement essayer ?
- Le confort et la situation de santé individuelle varient. SomniSense organise les observations, mais ne détermine pas si le sommeil latéral a fonctionné pour vous.
- Vendez-vous ou recommandez-vous un dispositif positionnel ?
- Non. SomniSense ne note ni ne cautionne de produit positionnel ; il compare les nuits que vous avez étiquetées aux autres.