주말 수면이 다르게 보이나요? 설명하기 전에 밤을 비교하세요.

주말 밤은 취침 시간, 기상 시간, 방 소음, 여행, 음주, 식사, 운동, 스트레스, 휴대전화 위치 및 기록 시간에서 평일과 다를 수 있습니다. 아침 느낌이나 App 값이 다르다고 어떤 요인이 영향을 미쳤는지 알 수는 없습니다.

SomniSense는 휴대전화 오디오를 관찰합니다. 일주기 시간, 수면 단계, 산소, 기류 또는 어느 아침에 기분이 더 좋거나 나빴던 이유를 측정하지 않습니다.

반복할 수 있는 방식으로 그룹을 비교하세요

• 평일과 주말이라는 표지가 실제 궁금한 점과 맞을 때만 밤을 나누세요.
• 값을 비교하기 전에 기록 범위와 휴대전화 위치를 확인하세요.
• 편리한 한 가지 설명에 공을 돌리지 말고 겹치는 여러 변화를 보이게 유지하세요.
• 비교 가능한 여러 주에 걸쳐 관찰을 반복하세요.

차이가 의미할 수 있는 것

반복되는 그룹 차이는 다시 관찰할 유용한 계기가 될 수 있습니다. 늦잠, 음주, 자세 또는 다른 생활 습관이 음향 변화를 일으켰다는 증거는 아닙니다.

피로가 지속되거나 안전과 일상 기능에 영향을 준다면 소비자용 기준값이 아니라 증상 자체를 이유로 전문가의 안내를 받으세요.