내 휴대전화, 내 침대, 내 데이터 — 그게 전부입니다.

2단계 — 침대 옆 탁자에 놓고 전원 연결

손이 닿는 곳이면 됩니다. 검증 코호트에서는 머리에서 50~90 cm, 마이크가 나를 향하고 방해 금지 모드를 켠 상태로 테스트했습니다.

충전하세요. 앱은 밤마다 약 8~12%의 배터리를 사용하지만 휴대전화는 다른 일반 백그라운드 작업도 계속합니다. 연결을 잊어 방전된 휴대전화보다 충전된 휴대전화로 아침을 맞는 편이 낫습니다.

분명히 말씀드릴 점이 있습니다. 수면 오디오 분석은 휴대전화에서 실행되며 원본 오디오는 기본적으로 업로드되지 않습니다. 수면 오디오는 매우 사적인 정보로, 본인과 파트너, 잠자리에 든 뒤의 대화 또는 반려동물 소리가 포함될 수 있습니다. ‘공유’ 또는 ‘내보내기’ 기능을 명시적으로 사용할 때만 오디오가 기기를 떠납니다.

3단계 — 평소처럼 자기

그게 전부입니다. 착용할 것도, 일어나 확인할 것도 없습니다. 앱은 웨이크 락이 있는 포그라운드 서비스로 실행되며 휴대전화는 평소처럼 잠글 수 있습니다.

하룻밤은 스냅샷입니다. 더 오래 기록하면 최근 관찰 범위를 이해할 맥락이 늘어납니다. 옆으로 자기 위한 벨트, 코골이 방지 베개, 평일 금주처럼 특정 항목을 태그한다면 태그한 밤과 태그하지 않은 밤을 여러 개 비교하고 결과를 원인의 증명이 아닌 연관성으로 보세요. (사람들이 흔히 추적하는 요인은 여기에서 확인하세요.)

5단계 — 구조화 요약 보관 또는 공유

Pro 요약은 BRI, SRI, 밤별 질감, 태그한 밤 비교 및 장기 추세를 앱 밖에서도 검토하기 쉬운 형식으로 정리합니다.

원하면 인쇄, 저장 또는 공유할 수 있습니다. 웰니스 모니터링 요약이며 임상 수면 보고서가 아닙니다. 증상과 병력에 따라 임상의가 검증된 의료 검사를 권할 수 있습니다.

구조화 보고서가 장기 근거 흐름을 완성하는 방식 보기 →

기기 내 AI를 쓰는 이유(솔직한 개인정보 설명)

수면 오디오는 생각보다 더 사적입니다. 내 코골이, 파트너의 호흡, 잠들기 직전 대화, 새벽 2시에 반려견이 문을 긁는 소리까지 포함됩니다. 어느 것도 다른 사람이 판매할 것이 아닙니다.

AI는 휴대전화에서 실행됩니다. 녹음과 클립은 앱이 관리하는 로컬 저장소에 보관됩니다. 앱이나 운영체제가 제공하는 명시적 공유 또는 내보내기 동작을 사용할 때만 오디오가 기기를 떠납니다.

서버로 보내는 정보는 계정 및 구독 데이터, 집계된 수면 통계, 서비스 운영과 지원에 필요한 기술적 맥락입니다. 원본 수면 오디오는 기본적으로 보내지 않습니다. 전체 데이터 목록은 /legal/privacy에서 확인하세요.

검증 수치가 다루는 범위

공개된 상용 벤치마크는 라벨이 지정된 200초 호흡 구간에서 88.49% 정확도와 88.06% F1을 보고합니다. Paper E는 상용 모델의 민감도/정밀도 쌍을 공개하지 않으므로 추정하지 않습니다.

이 벤치마크는 모든 이벤트 경계, 지속 시간, 제품 라벨, 휴대전화, 침실 또는 개인 결과를 독립적으로 검증하지 않습니다. 주장별 방법과 한계는 /accuracy에서 확인하세요.

몇 주 뒤 데이터를 활용하는 방법

개인 기록이 길어질수록 가치가 커집니다:

• 첫 며칠 밤 — 보고서 내용을 익히고 선택한 클립 몇 개를 살펴봅니다.
• 그다음 밤들 — 정상적인 밤별 변화를 살펴보고 최근 관찰 범위를 확인합니다.
• 태그 비교 — 비교 가능한 관찰이 충분할 때 요인이 있는 밤과 없는 밤을 비교합니다.
• 그 이후 — 스스로 검토하거나 전문가와의 상담에서 공유할 수 있는 구조화 기록을 보관합니다.