SomniSense를 만든 이유

나의 이야기: 코골이에서 수면 호흡 장애까지

몇 년 전 제 삶은 평온해 보였습니다. 사랑하는 아내, 아름다운 두 딸, 자랑스러운 일이 있었습니다. 하지만 대수롭지 않게 여기던 건강 문제가 이 모든 것을 조용히 위협했습니다.

젊을 때부터 코를 심하게 골았습니다. 아내는 결국 손님방으로 옮겼습니다. 저를 사랑하지 않아서가 아니라 코골이가 너무 커서 잠들 수 없었기 때문입니다. 가끔 웃으며 “잘 자는 사람만 코를 골지”라고 농담했습니다.

농담이 아니었습니다.

시간이 지나며 징후가 쌓였습니다:

• 매일 아침 지친 채 깨어났습니다. 어지럽고 머리가 흐렸으며, 잠든 사이 전투를 치른 것 같았습니다. 커피도 더는 도움이 되지 않았습니다.
• 직장에서는 집중할 수 없었습니다. 작은 일을 잊었습니다. 한 번은 어린 딸의 생일 선물을 사는 것을 잊었습니다. 딸은 아무 말도 하지 않았지만 저는 알아차렸습니다.
• 한밤중에 갑자기 깨곤 했습니다. 물에서 막 끌려 나온 것처럼 숨을 헐떡였습니다. 이유는 기억하지 못했습니다.
• 인내심이 사라졌습니다. 아무 일도 아닌데 딸들에게 화내는 자신을 발견했습니다. 아내는 조심스럽게 “요즘 이유 없이 화를 내. 너무 피곤한 것 같아”라고 말했습니다.

업무 스트레스나 나이 때문이거나 둘 다라고 스스로 말했습니다.

그러던 어느 아침, 큰딸이 엄마에게 속삭이는 말을 들었습니다:

“아빠는 이제 우리를 사랑하지 않는 거야? 늘 불행해 보여…”

그 말이 저를 무너뜨렸습니다. 제게 일어나는 일을 아무리 숨기려 해도 건강은 가장 사랑하는 사람들에게 닿고 있었습니다.

진실: 단순한 코골이가 아니었습니다

수면 검사를 예약했습니다. 결과를 보고 얼어붙었습니다:

• 코골이는 ‘잘 잔다’는 신호가 아니었습니다. AHI가 23.9인 중등도 범위의 수면 호흡 장애였습니다.
• 임상 보고서에는 시간당 거의 24회의 점수화된 호흡 사건이 있었습니다. 이는 PSG 결과이며 휴대전화가 확립할 수 있는 것이 아니었습니다.
• 의사는 이 임상 결과에 후속 확인과 적절한 관리가 필요하다고 설명했습니다.

충격을 받았습니다. 하지만 더 놀라운 사실은 이것이었습니다:

줄곧 있었는데 저는 몰랐습니다.

이는 ‘나이가 드는’ 증상이 아니라 실제 질환의 경고 신호였고, 제 삶과 한집에 사는 사람들의 삶을 조용히 악화시키고 있었습니다.

수면은 사랑하는 모든 사람에게 영향을 줍니다

결과를 아내에게 말했을 때, 아내의 대답은 진단보다 더 많은 것을 가르쳐 주었습니다:

“오랫동안 당신 건강이 걱정됐어. 하지만 늘 괜찮다고 했잖아. 당신은 우리 가족이 의지하는 사람이야. 자신을 돌봐 줘.”

그제야 수면이 저만의 문제가 아님을 깨달았습니다. 아내는 제 수면 때문에 수년간 잠을 잃었고, 대처하려고 실제로 침실을 떠났습니다. 딸들은 주말에 제가 조금 더 쉴 수 있도록 아침에 조용히 걷는 법을 배웠습니다.

수면 문제는 주변으로 퍼져 나갑니다. 옆에서 자는 사람과 다음 날 지친 우리를 보는 사람에게 닿습니다:

• 부모님이 코를 심하게 고나요? 지속적인 심한 코골이는 자격을 갖춘 임상의와 상의할 가치가 있습니다.
• 파트너가 두통으로 깨면서도 대수롭지 않게 넘기나요?
• 친구가 늘 기진맥진해 보이지만 이유를 알지 못하나요?

이러한 증상은 한 질환에만 해당하지 않지만 지속되거나 우려되는 패턴은 주의할 가치가 있습니다.

있었으면 했던 것

엔지니어로서 도구로 문제를 해결하는 것이 본능입니다. 하지만 수면에 도움이 될 도구를 찾아보니 맞는 것이 없었습니다:

• 임상 수면 검사는 생리학적 측정과 전문 해석으로 임상 질문에 답합니다. 집에서 반복할 수 있는 휴대전화 오디오 웰니스 기록과는 역할이 다릅니다.
• 웨어러블은 다른 센서와 제품 정의를 사용합니다. 그 측정값은 휴대전화 오디오 관찰이나 임상 수면 검사와 서로 바꿔 쓸 수 없습니다.
• 많은 수면 앱은 다른 목적에 집중합니다. 예를 들어 휴식 오디오나 추정 수면 단계이지, 검토 가능한 음향 기록이 아닙니다.

평범한 밤도 달라질 수 있습니다. 원인을 지정하거나 임상 검사와 혼동하지 않고 반복되는 음향 관찰을 시간에 따라 보관할 방법을 원했습니다.

제가 원한 도구는 다음과 같았습니다:

• 새로운 것을 사지 않아도 작동 — 침대 옆 탁자 위 휴대전화만 사용.
• 코골이 관찰과 후보 호흡 패턴 영역을 정리하되 진단이라 부르지 않음.
• 선택한 후보 영역 주변의 이용 가능한 로컬 오디오를 검토할 수 있음.
• 반복 관찰을 매일 비교하고 유용할 때 선택적 배경 자료로 공유할 수 있음.

이 모든 것을 하는 것은 없었습니다. 그래서 만들기 시작했습니다.

SomniSense: 더 일찍 있었으면 했던 도구

SomniSense는 휴대전화 오디오 수면 웰니스 앱입니다. 침대 옆에 휴대전화를 두고 시작할 수 있으며, 웨어러블이나 병원 방문이 필요 없고 Free 플랜에는 구독이 필요하지 않습니다.

기능:

• 🤖 기기 내 AI로 밤새 오디오를 분석합니다. 밤새 녹음된 원본 오디오는 클라우드에 업로드되지 않으며, 로컬에서 이용 가능한 오디오는 사용자가 공유를 선택한 경우에만 공유됩니다.
• 🔊 코골이와 호흡 패턴 관찰을 정리 — 밤 전체 맥락에서 모델 추정 후보 영역을 보여 줍니다.
• ▶ 이용 가능한 로컬 오디오를 검토 — 선택한 후보 영역 주변에서 마이크가 포착한 내용을 확인합니다.
• 📈 최근 7일 및 Pro 30/90일 보기 — 불안했던 한 아침만이 아니라 반복 관찰을 볼 수 있습니다.
• 🧪 선택한 맥락에 태그 지정 — 습관, 자세, 기기 사용 여부 등의 밤을 원인이나 치료 효과를 주장하지 않고 태그한 관찰과 태그하지 않은 관찰로 비교합니다.
• 📬 구조화된 보고서 생성 — 저장, 인쇄, 공유할 수 있는 장기간 영어 웰니스 요약입니다. 실제 길이는 콘텐츠에 따라 달라지며 임상 수면 보고서가 아닙니다.

의사를 대체하지 않습니다. 정리된 마이크 기반 관찰과 더 구체적인 질문을 가져가는 방법이며, 의학적 의미는 임상의가 판단합니다.

참가자 40명에서 얻은 80인·야간의 PSG 라벨 데이터로 벤치마크한 결과, 1초 코골이 구간 과제는 91.67% 민감도/89.01% 정밀도(5개 시드 평균), 프로덕션 200초 호흡 구간 모델은 88.49% 정확도를 기록했습니다. 개인별 하룻밤 BRI, 사건 경계 또는 진단을 검증한 결과가 아닙니다. 전체 방법론은 /accuracy, 연구 프로그램은 /research에서 확인하세요.

나 자신과 사랑하는 사람들을 위해

SomniSense는 도구 그 이상입니다. 제게는 이전의 삶과 가족 곁에 있고 싶은 모습을 이어 주는 다리가 되었습니다.

사용하는 분에게도 같은 역할을 하기를 바랍니다:

• 부모님이 코를 심하게 곤다면 지속되거나 우려되는 증상을 자격을 갖춘 임상의와 상의하도록 권하세요.
• 파트너가 숨을 헐떡이거나 두통으로 깬다면 낮은 앱 수치로 증상을 무시하지 마세요. 전문 평가가 우선입니다.
• 친구가 계속 기진맥진하다면 증상을 명확히 기록하고 적절한 전문 안내를 받도록 제안하세요.

건강은 나만의 문제가 아니기 때문입니다. 나를 사랑하고 건강하기를 바라는 사람들과도 관련됩니다.

오늘부터 외면해 온 수면을 지킵니다

임상 안내를 따르고 개인적 변화를 시도하는 동안 초기 프로토타입은 후보 휴대전화 오디오 관찰을 반복적으로 정리할 방법을 주었습니다. 그 기록은 어떤 변화가 결과를 일으켰는지, 변화가 원인이었는지를 확립할 수 없었습니다.

그 경험 때문에 다른 사람을 위한 더 명확한 기록을 만들고 싶었습니다.

저희는 작은 팀이며 서비스 받은편지함을 직접 읽습니다. 의사를 대체하려는 것이 아닙니다. SomniSense는 후보 휴대전화 오디오 관찰, 선택한 로컬 오디오, 구조화된 웰니스 요약을 선택적 배경 자료로 함께 보관할 수 있습니다. 이 맥락이 유용한지와 사용 방법은 임상의가 판단합니다.

기다릴 수 없었던 이유

아버지는 제가 기억하는 내내 코를 골았습니다. 하루에 담배 한 갑을 피우고 일주일에 며칠 술을 마셨으며, 코골이가 너무 커서 어머니는 결국 옆방에서 잤습니다. 수십 년 뒤 제가 겪게 된 것과 같은 이야기였습니다.

아버지는 60세에 돌아가셨고 증명서상 사인은 암이었습니다. 50대 후반에는 자주 피곤하고 머리가 흐렸지만, 그 기억으로 사후에 의학적 설명을 확립할 수는 없습니다.

더 명확한 수면 기록이 무엇을 바꾸었을지는 영원히 알 수 없으며, 아버지의 결과를 바꾸었을 것이라고 주장하지도 않습니다.

분명한 것은 지금 출시하는 도구가 아버지의 50세 때 드리고 싶었던 도구라는 점입니다. 아버지에게는 없었습니다. 어쩌면 여러분의 아버지에게는, 혹은 여러분에게는 있을 수 있습니다. 그래서 제게는 단순한 앱이 아닙니다.