와인과 수면: 느낌과 관찰을 분리하세요.

잠들기 전에 얼마나 편안했는지, 아침에 무엇을 기억하는지, 기기가 무엇을 기록했는지는 서로 다른 관찰입니다. 어느 하나만으로 수면의 질, 호흡 생리 또는 의학적 원인을 알아낼 수 없습니다.

음주는 소비자용 수면 트래커가 답할 수 없는 건강, 약물, 기능 저하 및 안전 문제를 제기할 수 있습니다. BRI, SRI 또는 태그한 밤 비교를 조언으로 삼지 말고 이런 질문은 자격을 갖춘 전문가에게 문의하세요.

태그로 할 수 있는 것

생활 습관에 태그하기로 했다면 SomniSense는 해당 밤을 그룹으로 묶고 자체 음향 관찰을 태그하지 않은 밤과 비교할 수 있습니다. 표본 수와 기록 범위가 중요합니다.

비교는 혈중알코올, 수면 단계, 산소, 기류, 기능 저하 또는 차이의 기전을 측정할 수 없습니다. 음주가 안전했는지 또는 App 결과를 일으켰는지도 알려주지 못합니다.

유용한 비교는 서술적으로 유지하세요

• 기록 설정을 가능한 한 일정하게 유지하세요.
• 구체적인 태그를 사용하고 밤 사이의 다른 명백한 차이도 그대로 두세요.
• 작은 표본에 주목하기 전에 관찰을 반복하세요.
• 차이를 기록 속 연관성으로 설명하고 음주가 호흡이나 수면을 바꿨다는 증거로 표현하지 마세요.