Fitbit 수면 정보에 내 호흡을 자세히 볼 방법을 더하세요.

궁금한 순간의 소리를 들어 보세요

표시된 순간을 열어 추정 시각과 지속 시간, 파형을 보고 남아 있는 앞뒤 소리를 들으세요. 밤 전체를 끝까지 듣는 대신 궁금한 시간으로 바로 이동할 수 있어요.

징후가 어떻게 분포했는지 보세요

먼저 리포트에서 징후의 표시 횟수와 밤 전체의 시간 분포를 보세요. 휴대폰은 자신이 녹음한 소리를 분석해요. 그 결과가 Fitbit 점수를 설명하거나 검증해 주지는 않아요.

무엇이 반복되는지 알아보세요

Pro로 밤마다 표시된 호흡 징후의 빈도를 비교하세요. 선택 사항인 태그로 일상 습관을 관찰과 함께 남길 수 있어요. 날짜와 녹음이 포함한 시간을 확인하세요. 차이는 관찰 결과이며 원인이나 치료 효과를 뜻하지 않아요.

Fitbit이 오랫동안 잘해 온 것

Fitbit 기기는 지원 앱과 하드웨어를 통해 수면 추적과 점수를 제공해요. 2026년 5월 Fitbit 앱은 Google Health로 바뀌었어요. Google의 현재 문서에서 수면 화면과 내 기기에 맞는 기능을 확인할 수 있어요. Google 수면 추적 안내 읽기.

Fitbit Sense와 Versa 3는 과거 Snore Detection을 제공했어요. Google은 새로 디자인된 Google Health 앱에서 이 기능을 더 이상 제공하지 않는다고 안내해요. SomniSense로는 휴대폰에서 호흡이 멈추거나 얕아진 듯한 패턴을 독립적으로 확인할 수 있어요. Google 앱 변경 사항 보기.

SomniSense가 구체적으로 더하는 것

SomniSense에서는 호흡이 멈춘 듯한 후보를 밤 전체에서 찾아 해당 분을 열고, 추정 시각과 길이, 파형과 전후 소리를 함께 확인합니다. 이미 가진 Fitbit 기록에 이처럼 직접 살펴볼 구간이 필요한지 판단해 보세요.

표시는 음향 모델의 추정이며 임상 진단이 아니에요. SomniSense BRI와 Fitbit 수면 점수는 의미가 다르며, 한쪽이 다른 쪽을 설명하거나 검증하지 않아요.

구체적으로:

• 호흡의 한순간으로 바로 이동 — 추정 유형과 길이를 보고 앞뒤에 남아 있는 소리를 들어보세요.
• 내 코골이도 확인 — 밤 전체에서 위치를 찾고 보관된 소리를 재생하세요.
• 내 호흡 기록 살펴보기 — 계속 관찰하고 싶을 때 여러 밤의 BRI를 비교하세요.
• Lifestyle Lab™—태그한 밤과 태그하지 않은 밤을 관찰 연관성으로 비교합니다.

둘 다 실행할 때 얻는 것

Fitbit 점수와 느낌이 맞지 않을 때

수면 정보는 유지하고 직접 열어 들을 수 있는 호흡의 순간을 더하세요. 다른 앱의 점수를 설명하려 하기보다 내 리포트부터 확인할 수 있어요.

기록이 도움이 된다면 밤을 더 선택해 반복되는 것을 볼 수 있어요. 선택 사항인 생활 습관 태그로 여러 밤을 정리해 비교하세요. 차이는 관찰 결과이며 원인은 아니에요.

계속되는 낮 졸림, 목격된 호흡 멈춤, 숨이 차서 깨는 증상은 소비자용 수면 점수가 좋아 보여도 의료진의 진료가 필요해요.