基礎知識 · 2026 年 5 月 4 日 · 閱讀時間 4 分鐘 ·

Apple Watch 睡眠階段與獨立的聲音記錄。

睡眠時佩戴的智慧手錶,呈現與手機音訊保持獨立的穿戴式訊號。

Apple Watch 會估計你處於 REM、核心與深睡的時間,也會顯示可能清醒的時段。這些是睡眠檢視中的階段估計;SomniSense 不測量睡眠階段,床邊錄音回答的是可能呼吸停頓前後有哪些聲音。裝置支援與設定請依 Apple 目前的說明。

SomniSense 不重現、匯入或驗證 Apple Watch 的睡眠階段或通知。它加入不同的輸入:床邊手機音訊。

不同訊號,不同輸出

穿戴裝置檢視本身就有價值。SomniSense 可另外依模型估計的時間、類型、時長、標記波形、錄音與整夜位置,整理候選聲音區段。

任何一方的輸出都不應用來解釋另一方。看似一致並非臨床確認,不一致也不能證明任一產品失效。

如何負責任地比較

  • 比較同一日期,並先確認兩個產品都擷取了足夠的夜晚資料。
  • 依照製造商文件中的定義解讀每個數值。
  • 尋找重複出現的情況,不要把一個戲劇性的夜晚當成定論。
  • 不要從兩者組合推論氣流、氧氣、氣道閉合、臨床事件或診斷。

目前的 Apple 來源

請參閱 Apple 支援——使用 Apple Watch 追蹤睡眠,了解階段估計、歷史記錄與設定。SomniSense 候選聲學片段不能確認或解釋睡眠階段估計。

今晚錄一晚,明早一起看看。

從 App Store 或 Google Play 下載,用 Free 核對第一晚的核心候選證據。想看觀察是否重複,就繼續記錄;需要較長趨勢、因素比較與英文周期報告時,再了解 Pro。

Free 可開始第一晚 · Pro 增加較長趨勢、因素比較與更完整的英文周期報告