保留Fitbit睡眠資訊，更仔細看看自己的呼吸。

聽聽你想了解的時刻

打開標記時刻，查看估計時間、持續時長與波形，再聽仍可用的前後聲音。直接找到想了解的時間，不必聽完整夜。

看看跡象分布在哪裡

先看報告中的跡象標記次數與整夜時間分布。手機分析的是自己錄下的聲音；結果不能解釋或驗證 Fitbit 分數。

看看什麼情況會反覆出現

使用 Pro 比較不同夜晚的呼吸跡象標記頻次。標籤可自由選填，讓生活背景與觀察放在一起。對照時保留日期與錄製涵蓋範圍；差異是觀察，不是成因或治療效果。

Fitbit 多年來做得好的事

Fitbit裝置透過支援的App與硬體提供睡眠追蹤及分數。2026年5月，Fitbit App改名為Google Health。Google現行文件說明睡眠資訊及各裝置可用功能。閱讀Google睡眠追蹤指引。

Fitbit Sense與Versa 3過去提供Snore Detection。Google表示，重新設計的Google Health App已不再提供此功能。SomniSense讓你用手機獨立核對可能的呼吸暫停與淺呼吸模式。查看Google的App變更說明。

SomniSense 具體增加什麼

聲音可補充手腕感測器未記錄的脈絡。SomniSense 用聲音呈現類似鼾聲的觀察與模型估計呼吸模式候選區段。

標記是聲學模型的估計，不是臨床診斷。SomniSense BRI與Fitbit睡眠分數各有意義，不能用其中一個解釋或驗證另一個。

具體而言：

• 直接找到呼吸時刻——查看估計類型與時長，再聽前後可用聲音。
• 也能核對自己的鼾聲——找到整夜中的位置，回聽仍保留的聲音。
• 持續了解自己的呼吸記錄——有需要時，比較多夜BRI。
• Lifestyle Lab™——把有無標記的夜晚比較為觀察性關聯。

同時執行兩者時能得到什麼

如果 Fitbit 分數與你的感受不一致

保留睡眠資訊，再加上能打開、回聽的呼吸時刻。從自己的報告開始，不必先解釋另一款App的分數。

覺得記錄有幫助，再自選更多夜晚，看看什麼會反覆出現。自選標籤可整理不同夜晚來比較；差異屬於觀察，不代表因果。

持續日間嗜睡、被觀察到呼吸停頓或喘醒，都值得就醫評估，即使消費型睡眠分數看來令人放心。