從您注意到的情況開始
你的鼾聲聽起來很大。先記錄它何時出現。
SomniSense 免費將鼾聲整理成時間記錄，包含分鐘層次與可用本機音訊，但不會把音量變成解剖或醫療結論。
錄得音量會受手機距離、房間噪音、寢具與麥克風特性影響。請在相近條件下比較自己的夜晚，不要把音量對應到臨床嚴重程度。
免費鼾聲記錄會顯示什麼
- 候選鼾聲類聲音出現的時間
- SRI：SomniSense 定義的每估計睡眠小時比率
- 安靜／輕微／中等／嚴重的分鐘層次
- 相對於房間環境的音量脈絡
- 所選時刻的可用本機音訊
大聲打鼾可能是 OSA 的症狀嗎？
是。NHLBI 將經常大聲打鼾列為症狀之一，尤其同時出現呼吸反覆開始與停止、喘醒或明顯白天嗜睡時。但並非每位打鼾者都有睡眠呼吸中止症，音量本身也不能確立診斷或嚴重程度。
將鼾聲與呼吸證據分開
SomniSense 將鼾聲類聲音與候選呼吸不規則分成不同證據流。大聲打鼾的一晚不一定有較高 BRI，安靜的一晚也不能排除候選呼吸模式或醫療狀況。
如需更深入脈絡，可從整夜下鑽到小時、所選分鐘、模型估計的候選類型與時長、標記波形、整夜位置及可用本機音訊。
如果是伴侶注意到
用記錄取代爭論，建立共同參考：聲音何時出現、整晚如何變化、哪些音訊可用。記錄能幫助對話，但不能裁定診斷。
何時該尋求 App 以外的協助
反覆被目擊的呼吸暫停、喘氣、持續白天嗜睡或其他疑慮，都應接受適當的專業評估。PSG 與 HSAT 能測量床邊麥克風無法測量的訊號，因此具有醫療檢查權威。
接著閱讀
- → 免費鼾聲畫面如何運作
- → 與伴侶一起回顧一晚
- → 從鼾聲進入候選呼吸證據
常見問題
鼾聲越大代表睡眠呼吸中止症越嚴重嗎？
不一定。音量與臨床睡眠呼吸中止症嚴重程度不能互換，手機位置與房間聲學也會影響錄得音量。
SomniSense 能判斷鼾聲來自哪裡嗎？
不能。手機音訊無法確認呼吸道解剖位置。任何聲學模式標籤都是模型估計，不是解剖發現。
安靜的一晚可以排除呼吸問題嗎？
不能。安靜的記錄、沒有候選事件或較低的產品指標，都不能排除醫療狀況。
將多個夜晚的觀察整理在一份清楚的報告中。
較長期間的結構化報告會整理候選聲學事件、趨勢、標籤、樣本涵蓋率、方法和限制。您可儲存供自己檢視，或分享作為討論背景。PDF 報告目前僅提供英文。