SOMNISENSE 補充的資訊
用共享時間軸取代半夢半醒的記憶。
畫面讓你們從整夜位置回到所選分鐘，對照模型標記、估計長度與波形，再聽原先的呼吸或鼾聲、安靜區間和聲音恢復。這是一起了解錄音的方式，不能確認疾病。
- 候選類似停頓的或類似淺呼吸的類型、時間，以及模型估算持續時間
- 標記的波形區域，以及可供檢視的本機音訊
- 整夜中的位置，並在近期比較和結構化報告中跨夜追蹤
手機音訊是有限的健康訊號。候選區域不是臨床呼吸中止事件、AHI、血氧測量、氣道來源發現或診斷。
不要先判定伴侶是對是錯。先從雙方都能查看的一晚開始。記錄或許能釐清何時聽得到鼾聲，以及產品標記區段前後發生了什麼，但無法解釋醫療原因。
聆聽觀察，不要把它變成診斷
伴侶可能描述持續鼾聲、非常大的鼾聲、突然安靜後喘氣，或反覆看似停止呼吸的時刻。這些描述是有用脈絡，但伴侶觀察和手機記錄都無法診斷阻塞性睡眠呼吸中止症。
如果伴侶反覆注意到呼吸暫停、喘氣、嗆醒，或因看到的情況感到害怕，請認真看待並考慮向合格專業人員諮詢。你不必等待特定 SomniSense 分數。
今晚只用一句簡單的話
「我睡著時聽不到自己。我今晚會記錄，明天我們可以一起看看可用的觀察結果。」
這讓目標保持務實：更了解這一晚。也避免承諾一次記錄就能解決所有疑問。
明天一起查看什麼
- 先看整夜時間軸，不要只看一個摘要數字。
- 留意鼾聲或候選呼吸區段集中在哪些時間。
- 播放相關片段，聽前面的呼吸或鼾聲、安靜區間與聲音恢復。
- 將記錄與伴侶的記憶比對。
- 記下反覆出現、可能想與臨床人員討論的喘氣、嗆醒或觀察到的呼吸暫停。
App 仍可能漏掉或聽不清事件。App 沒有顯示不代表什麼都沒發生。
SomniSense 能補充什麼，又不能補充什麼
- 能：整理產品估計的發生時間與候選聲學區段。
- 能：將鼾聲與呼吸觀察分開顯示。
- 能：播放儲存在手機上的候選片段，對照前後聲音。
- 能：比較數晚，以及有標記與未標記的觀察。
- 不能：像臨床檢查一樣測量氣流、血氧、呼吸用力或睡眠階段。
- 不能：確認睡眠呼吸中止症、嚴重程度或你應採用哪項介入方式。
若要繼續觀察，先逐步建立近期個人範圍
用最初幾晚了解正常變化。之後若嘗試一項改變——例如側睡或避免太晚飲酒——請清楚標記並比較多個夜晚。把差異視為值得探索的關聯，不要當成改變治療了某種狀況的證明。
如果伴侶持續回報呼吸暫停、喘氣或嗆醒，或日間嗜睡影響安全與日常生活，請尋求專業指引，不要無限延長實驗。
常見問題
伴侶有可能看錯或聽錯嗎？
半夢半醒的記憶可能不精確，但這段經歷仍值得重視。手機記錄可補充發生時間與手機上的錄音，供雙方一起查看；但無法判定所聽內容的醫療意義。
伴侶戴耳塞。這樣就解決了嗎？
耳塞或許能降低伴侶聽到的聲音，但無法解釋你的鼾聲或對方回報的呼吸變化。如果任何一方仍有疑慮，請記下觀察並考慮適當的臨床諮詢。
怎樣提出這件事才不會變成爭吵？
先從一個小步驟開始：「我睡著時聽不到自己。我們記錄一晚，明天一起看看。」把記錄當作脈絡，不是裁決。
如果 App 顯示很高的呼吸讀數呢？
SomniSense 讀數無法確認睡眠呼吸中止症或其嚴重程度。無論 App 數值如何，伴侶反覆觀察到呼吸暫停、喘氣、嗆醒或持續日間嗜睡，都值得接受臨床關注。
一晚就夠嗎？
一晚可以開啟對話。數個可用夜晚能顯示觀察是否重複，但再多手機記錄也不能取代臨床睡眠檢查。
Free 保留鼾聲、首晚核心候選證據、首夜核心音訊回放及近期 7 天趨勢。
接著閱讀
將多個夜晚的觀察整理在一份清楚的報告中。
較長期間的結構化報告會整理候選聲學事件、趨勢、標籤、樣本涵蓋率、方法和限制。你可儲存供自己檢視，或分享作為討論背景。PDF 報告目前僅提供英文。