搭配使用 · 觀察性標記比較
正在嘗試改善鼾聲？比較有無標記的夜晚。
保持手機設定可比較，標記所嘗試的改變，並核對組別觀察平均值與樣本數。比較可顯示重複的關聯，但不能判定治療效果。
夜間觀察會變化。若嘗試枕頭、嘴貼或側睡，請記錄可比較的夜晚並標記所嘗試的改變。SomniSense 顯示組別觀察差異與樣本數，不能斷言產品造成改變或為治療評分。
一份記錄
跨標記夜晚
相同手機設定、可見樣本數
看見＋聽見
查看記錄
時間軸上的類鼾聲與候選區段
Free
建立近期比較範圍
在手機上執行，無需穿戴
有用的問題是：觀察差異是否重複。
枕頭、嘴貼、側睡或其他日常改變可能與不同的聲學夜晚同時出現。單一夜晚無法將標記與一般變異、設定差異、遵從程度或其他未記錄因素分開。
使用可比較組別描述哪些情況與較高或較低讀數同時出現。結論保持觀察性：「標記組的平均值不同」，而不是「這解決了我的鼾聲」。
選擇一個標記，並保持設定可比較。
從你已在考慮的改變開始。每份指南都會說明如何限制觀察範圍：
- → 比較枕頭標記與未標記夜晚
- → 比較嘴貼標記與未標記夜晚
- → 比較側睡標記夜晚
- → 比較鼻貼標記夜晚
- → 比較鼻噴劑標記夜晚
- → 將手機音訊觀察與 CPAP 資料分開
記錄方式保持一致
每次嘗試新改變時，不必從零開始。逐晚記錄與標記讓 Lifestyle Lab™ 在同一份個人記錄中比較組別。
將輸出解讀為「這些標記夜晚的觀察平均值不同」，而不是「枕頭毫無作用」或「側睡降低了我的數值」。正常變異、遵從程度與其他因素都可能有影響。
我們不銷售介入產品，也不為它評分。
SomniSense 不製造這些產品，也不取得聯盟行銷收入。它在同一份記錄中保留觀察與標記，讓你比較夜晚，同時保留非控制式個人資料集的限制。
開始可比較的夜晚記錄——免費
Free 包含候選證據及每晚 5 次音訊播放。Pro 增加無限播放、較長期間檢視、因素比較和較完整的結構化報告。
接著閱讀
常見問題
- 為什麼要比較多晚，而不是只看一晚的感受？
- 鼾聲與候選聲學模式每晚都會變化。可比較的有無標記組能顯示觀察平均值與樣本數，但不能證明改變是否有效。
- 它如何比較不同標記？
- 你記錄夜晚並標記所嘗試的改變。Lifestyle Lab™ 依樣本數整理有無標記夜晚；它顯示關聯，不判定哪項介入造成效果。
- 開始前必須買東西嗎？
- 不用。Free 保留鼾聲、首晚核心候選證據、每晚 5 次音訊播放與近期 7 天趨勢。Pro 增加更長的連續性及更完整的比較與報告；不需要額外監測硬體。
- 你們銷售或推薦其中任何產品嗎？
- 不會。SomniSense 不製造枕頭、嘴貼或裝置，也不取得聯盟行銷收入。它整理有無標記的聲學觀察，不為產品或治療評分。